na czczo

Kolejne pytanie Aeroby rano, na czczo - wyszukiwarka mówi dużo, ale chciałabym się skonsultować jesli chodzi o moją osobę - a nie generalnie. wymyśliłam aeroby codziennie, na czczo, 40-60minut, stałe tętno. czy takie ćwiczenia w moim przypadku, gdy chcę się pozbyć bf mają sens? czy tylko sobie zaszkodzę? a i jeszcze jedno pytanie przeczytałam, [...]

I'm back! Tęskniliście? edit: Poniedziałek –18 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: porcja supli rano na czczo 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 posiłku 2 kaps o3 30 minut przed treningiem 2kaps Thermo fat Burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1kaps Silimax przy kolacji 2 kapsy o3. TRENING: Rano 30 minut [...]

Czwartek –21 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 i ostatnim posiłku 2 kaps o3 TRENING: Rano 45 minut aero- trening na lajcie, troszke więcej przerw niż wczoraj. Na dzisiejszej trasie mam schodki prowadzące na wiadukt, wymyśliłem sobie że będę wbiegał [...]

[...] Teraz pojawia się pytanie, bez suplementacji BCAA, w celu zabezpieczenia mięcha pewnie lepiej dać jakiś przed treningowy tak- ostatnio tak ćwiczyłem (porównywałem trening na czczo z treningiem po szamie) to ogromnej różnicy nie ma, ale lepiej się ćwiczy bo się nakręca człowiek. Zostało mi pudełko O3, troszke spalacza, coffa. Mam w planach [...]

Na IF jeśli ktoś ćwiczy na czczo to obowiązkowo:-) Obowiązkowo, ale bez sensu; ) Co niby może dać te ~10g 3 aminokwasów? Mają powstrzymać rozpad białek mieśniowych dla glukoneogenezy? I ile niby tego cukru da się uzyskać z 10g aminokwasów? Śmieszne ilości. Ale już te 3 aminokwasy - przerywają post. Powodują wyrzut insuliny, która szuka tych [...]

Tak mierzysz/warzysz się zawsze rano na czczo, po wizycie w łazience .)) Twaróg jest bardzo smaczny, nie wiem dlaczego tak narzekasz :D Może wymieszaj sobie z kakaem?

Jutro zważę się rano na czczo to dam znać.

Hehe to dobrze, że nie ma się czym przejmować, bo moja mama miała niezłą schize, że ja jakąś anemie mam :-D Właśnie pije kawke bez cukru i zaraz biorę się za sprzątanie. DOBRE XD http://www.youtube.com/watch?v=6Zd2vOaBE-0 Chcecie jakies fotki dzisiaj? Lepiej jest je robić na czczo czy to bez znaczenia ? :-P

Foty najlepiej rano na czczo

różnica na czczo jest głównie w pasie. SPokojnie możesz teraz pomierzyć

I nie waż się jakoś w środku dnia czy wieczorem tylko zawsze rano na czczo

Ok. Wagę i pas będę sprawdzał co tydzień z rana na czczo. A jak z tą siłą ?

ok, to dzisiaj zjem juz 2,250 kcal. ogolnie to wage zle zrobilem ze tydzien temu sprawdzilem wieczorem byla 65,8 a dzisiaj rano po tolaeciu 65,5 czyli tylko 0,3 jakby mniej, ale to na czczo wiec mozliwe ze się zwiększyla :-P

kurde ale lipa, siostra spi nie ma mi kto zdjec cyknac, a mi sie tutaj jesc chce. a chcialbym foto na czczo zrobic ;-p

Kardio na czczo nie jest dobre, a wręcz złe.

W dt bierz tylko 10g po treningu siłowym, chyba że kręcisz jeszcze cardio to 10g bezpośrednio po cardio, w dnt nie musisz chyba że kręcisz cardio na czczo czy coś takiego

[...] w lustrze to jakoś lepiej wyglądało :-P. Ale mogłem się spodziewać, że tak będzie przez prawie 4 miechy cheatowania i 0 treningu. Plan jest taki, aby zjechać z pasem przynajmniej z 5cm, bo spodnie zaczynają być powoli zaciasne }:-(. D Dzisiaj miał obyć cardio na czczo, jednak od rana strasznie leje, więc dzisiaj sam trening siłowy wieczorem.

[...] Krzywdy Ci to nie zrobi (czyli źle nie będzie na pewno), a czy pomoże - to ocenisz sama - a ja bardzo chętnie poznam Twoje zdanie po kuracji na jej temat. Ile ma być tej oliwy i cytryny? Raz dziennie i na czczo? Przez jaki okres czasu? A czy powiedział Ci fizjo czego po tym oczyszczaniu masz się spodziewać? Tzn. jakieś efekty uboczne, biegunki?

dokupic cos jeszcze bo jedna puszka nie wystarczy... DT porcja na czczo HP 30 min przed treningiem HP DNT porcja na czczo HP w porze treningu porcja Hp z mono DT porcja na czczo MONO 30 min przed treningiem HP DNT porcja na czczo HP w porze treningu porcja MONO

[...] Dzisiaj odpoczelam od treningu, jutro rano zbieram tyleczek na Trening B :-D Ciekawa jestem co mnie w nim zaskoczy ;-) Takie szybkie pytanko: Czy mozna wykonac trening na czczo, albo ewentualnie po bulletproof coffee ? U mnie problem jest tego typu, ze ja trenuje zawsze rano. Do tej pory to wygladalo tak, ze wstalam wczesnie by zjesc sniadanie [...]